Стрессоустойчивость

Тренинг «Стрессоустойчивость» для  сотрудников, которые испытывают стрессовое напряжение при выполнении своих задач.
Цель тренинга: повысить уровень личной эффективности за счет развития навыков профилактики стресса  и борьбы с его последствиями.
Задачи тренинга:
  • Сформировать понимание стресса.
  • Сформировать понимание факторов, вызывающих стресс.
  • Развить стрессоустойчивость.
  • Сформировать понимание видов стресса и их причин.
  • Сформировать навыки профилактики стресса.
  • Сформировать навыки борьбы с последствиями стресса.
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:
1.      Понятие стресса.
2.      Факторы, приводящие к стрессу.
3.      Стрессоустойчивость. Развитие стрессоустойчивости.
4.      Виды стресса.
5.      Личная и профессиональная позиции.
6.      Профилактика стресса: позитивное мышление и проактивная позиция.
7.      Инструменты борьбы с последствиями стресса: интеллектуальный, образный, физический способы.
8.      План развития после завершения тренинга.
 
Продолжительность тренинга:   8 аудиторных часов (1 день)
Каждому участнику предоставляется набор методических материалов. По окончании выдается сертификат.
 
     Тренинг:
  • 80% реальной практики, 20% пошаговой теории, что дает высокую результативность обучения;
  • интерактивные тематические мини-лекции, профессиональные дискуссии,  деловые игры, кейсы, индивидуальная работа участников с сопроводительными материалами.